Nhức mỏi khớp tay chân là nỗi khổ của nhiều người cao tuổi. Người bệnh bực bội, khó chịu, ăn không ngon ngủ không yên. Xoa bóp liên tục chỉ là giải pháp cấp bách tạm thời. Ngừng xoa bóp, cơn nhức mỏi lại hành hạ ngay. Bài viết tổng hợp các bài thuốc dân gian trị mỏi khớp từ y học cổ truyền. Bạn có thể áp dụng cho bản thân và người thân.

Vì sao nhức mỏi khớp hành hạ người cao tuổi?

Nhức mỏi các khớp ở tay chân khiến sinh hoạt hằng ngày đảo lộn. Người bệnh lúc nào cũng cần được xoa bóp liên tục. Đây chỉ là giải pháp cấp bách tạm thời mà thôi. Cơn nhức mỏi tiếp tục hành hạ ngay khi ngưng xoa bóp. Y học cổ truyền có nhiều bài thuốc dân gian trị mỏi khớp hiệu quả.

4 bài thuốc dân gian trị mỏi khớp tay chân hiệu quả

Bốn bài thuốc dưới đây đều từ kinh nghiệm dân gian lâu đời. Mỗi bài dùng nguyên liệu dễ tìm, cách làm đơn giản. Hãy chọn bài phù hợp và kiên trì áp dụng mỗi ngày.

Người cao tuổi thường e ngại thuốc tây vì sợ tác dụng phụ. Bài thuốc dân gian dùng nguyên liệu quen thuộc trong bếp. Hạt mè, gạo lứt, lá mơ đều dễ tìm ở chợ quê. Rượu trắng ngâm thuốc cũng có sẵn trong nhiều gia đình. Vì vậy, các bài thuốc này rất phù hợp với người lớn tuổi.

Nếu khớp kèm sưng nhẹ, hãy ưu tiên bài hạt mè ngâm rượu. Nếu mỏi khớp kèm tê thấp, lá mơ lông là lựa chọn phù hợp. Người không uống được rượu nên chọn gạo lứt muối mè. Cả bốn bài đều có thể luân phiên áp dụng.

Bài thuốc 1. Hạt bo bo ngâm rượu

Hạt bo bo ngâm rượu là một trong các cách trị mỏi khớp tay chân hiệu quả. Bạn hãy thử áp dụng cho bản thân mình xem sao. Hạt bo bo mua về, đem rang cho vàng đều. Lưu ý quan trọng là không nên để cháy. Sau đó, cho tất cả vào một miếng vải mỏng. Ngâm vải thuốc trong 1 lít rượu trắng. Ngâm càng lâu càng tốt bạn nhé. Uống hỗn hợp sau khi ngâm sẽ giảm mỏi khớp hiệu quả.

Hạt bo bo ngâm rượu — bài thuốc dân gian trị mỏi khớp tay chân

Bài thuốc 2. Hạt mè ngâm rượu

Bài thuốc hạt mè ngâm rượu dùng khi mỏi khớp kèm nhức và hơi sưng. Bạn cần chuẩn bị 100gr hạt mè và 1 lít rượu trắng ngon. Hạt mè mua về, rang đều tay rồi giã nhuyễn. Cho tất cả vào hủ có sẵn rượu bên trong. Ngâm càng lâu càng tốt. Uống hỗn hợp sau khi ngâm, ngày 2 lần. Mỗi lần uống 10ml, bệnh sẽ thuyên giảm đáng kể.

Hạt mè rang giã nhuyễn ngâm rượu — bài thuốc dân gian trị mỏi khớp

Bài thuốc 3. Lá mơ lông sắc với gừng

Lá mơ lông có tác dụng trị mỏi khớp tay chân kèm tê thấp. Lưu ý quan trọng: phải dùng lá mơ lông, không phải lá mơ thường. Sắc thành nước lá mơ lông với gừng tươi. Nếu uống thì thêm chút đường cho dễ uống. Nếu sắc dạng xoa bóp tay chân thì không cho đường. Tốt nhất nên kết hợp cả uống và xoa bóp. Kết hợp cả hai giúp phát huy hiệu quả cao nhất.

Lá mơ lông sắc với gừng — bài thuốc dân gian trị mỏi khớp kèm tê thấp

Bài thuốc 4. Hỗn hợp gạo lứt muối mè

Ăn hỗn hợp gạo lứt muối mè giúp giảm mỏi khớp ở người cao tuổi. Chuẩn bị lượng gạo lứt tùy ý, nhưng nhớ nguyên tắc quan trọng sau. Lượng mè phải chiếm đúng 10% lượng gạo lứt. Gạo lứt cho lên chảo, rang đều đến khi có mùi thơm. Cho gạo đã rang vào lọ sạch. Tiếp tục rang mè cho vàng đều. Đổ mè đã rang chung vào lọ với gạo lứt. Đậy nắp thật kín, ăn lấy ra dần mỗi ngày. Nhớ nhai thật kỹ trước khi nuốt để hỗn hợp phát huy tác dụng.

Hỗn hợp gạo lứt muối mè — bài thuốc dân gian trị mỏi khớp người cao tuổi

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Bài thuốc dân gian chỉ hỗ trợ mỏi khớp thông thường. Bạn cần đi khám khi khớp sưng đau dữ dội. Khớp biến dạng hoặc cứng khớp buổi sáng kéo dài cũng cần khám. Sốt kèm sưng khớp là dấu hiệu không nên chủ quan. Bác sĩ sẽ chẩn đoán đúng bệnh và điều trị kịp thời.

Đừng tự ý tăng liều rượu ngâm khi thấy chưa đỡ ngay. Uống nhiều rượu ngâm không làm bệnh khỏi nhanh hơn. Ngược lại, nó còn gây hại cho gan và dạ dày. Kiên trì đúng liều lượng mới mang lại hiệu quả thật sự.

Lưu ý an toàn khi dùng bài thuốc dân gian trị mỏi khớp

Áp dụng đúng cách giúp bài thuốc phát huy hiệu quả và an toàn:

  • Rượu ngâm thuốc chỉ uống lượng vừa phải, tuyệt đối không lạm dụng.
  • Lá mơ lông khác lá mơ thường — hỏi kỹ người bán trước khi mua.
  • Gạo lứt muối mè cần nhai thật kỹ, mè đúng 10% lượng gạo.
  • Người có bệnh gan, dạ dày nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng rượu ngâm.

4 hiểu lầm về bài thuốc dân gian trị mỏi khớp

Bốn lầm tưởng sau đây khiến nhiều người áp dụng sai cách:

Xoa bóp là đủ, không cần bài thuốc

Sai. Xoa bóp chỉ là giải pháp cấp bách tạm thời. Ngưng xoa bóp, cơn nhức mỏi lại hành hạ ngay. Bài thuốc dân gian trị mỏi khớp giúp hỗ trợ giảm mỏi từ bên trong.

Ngâm rượu càng lâu, uống càng nhiều càng tốt

Sai. Ngâm càng lâu càng tốt, nhưng uống phải đúng lượng. Uống quá nhiều rượu ngâm gây hại gan và dạ dày. Bài hạt mè chỉ uống ngày 2 lần, mỗi lần 10ml. Kiên trì mới là yếu tố quyết định hiệu quả.

Lá mơ nào cũng dùng được

Sai. Bài thuốc yêu cầu lá mơ lông, không phải lá mơ thường. Dùng sai loại lá không đạt hiệu quả mong muốn. Hãy hỏi kỹ người bán trước khi mua lá.

Bài thuốc dân gian thay thế hoàn toàn thuốc tây

Sai. Bài thuốc dân gian chỉ hỗ trợ mỏi khớp thông thường. Sưng đau dữ dội, khớp biến dạng cần đi khám ngay. Bác sĩ sẽ chẩn đoán và điều trị đúng bệnh.

Kết luận

Tóm lại, bốn bài thuốc dân gian trị mỏi khớp trên đều đơn giản và dễ làm. Hạt bo bo, hạt mè ngâm rượu, lá mơ lông và gạo lứt muối mè. Đúng như ông bà ta nói: có bệnh thì vái tứ phương. Hãy kiên trì áp dụng mỗi ngày. Bạn có thể chia sẻ bài viết cho người thân đang bị mỏi khớp. Chúc bạn mau khỏe và sống vui.